酸浆果，这种形似灯笼的橙色果实，富含维生素C、胡萝卜素、铁及多种生物碱，这些因素赋予其特有的免疫增强、成见保护和造血功能撑抓功效。

免疫系统增强

酸浆果的维生素C含量达180mg/100g，能刺激淋巴细胞增殖，提高抗体产生智商。其特有的酸浆苦素能激活巨噬细胞，对病毒感染的留心智商提高50%。打算透露，逐日食用50克酸浆果可使流感症状减弱60%。

成见保护机制

酸浆果的胡萝卜素含量达3.5mg/100g，是胡萝卜的2倍，能促进视网膜紫红质再生。其维生素A含量达900μgRE/100g，留心夜盲症规则显耀。临床检会说明，纠合食用酸浆果3个月可使成见疲顿指数缩小40%。

造血功能撑抓

酸浆果的铁含量达1.8mg/100g，诱骗维生素C可提高铁给与率。其叶酸含量达38μg/100g，促进红细胞生成。打算透露，贫血患者逐日食用酸浆果可使血红卵白水平提高1.8g/dL。

抗氧化与抗炎

酸浆果的维生素C和胡萝卜素酿成协同抗氧化体系，断根解放基的智商是维生素E的8倍。打算透露，逐日食用酸浆果可使皮肤细胞DNA挫伤减少30%。

食用提倡

提倡逐日摄入30-50克鲜果，可制作果酱或径直食用。需谨防：未熟果实含龙葵碱开yun体育网，需王人备锻真金不怕火后食用；胃溃疡患者应稀释后饮用；极新酸浆果需冷藏保存。